





这种赛练脱节的问题还是很普遍的。很多球友练球时---一到比赛就不行了,主要还是平时练球时不高或者说缺乏针对性。 练球时基本都固定---,但是比赛时比的是综合能力。包括预判、对旋转的理解,正反手衔接步法等。 建议平时多练正反手进攻能力和控制能力。然后练练发抢、搓摆、搓中起板,正反手起下旋后的上旋相持、包括摆速等。练习时,自动乒乓球发球机,要多结合步法练习这样才能把技术练得扎实些。当然还有心理因素,比赛和练球的心理是不同的。比赛能发挥出练球时的百分之七十就---了,这需要自我调节和逐步积累经验。
头一点:要体会对球造成的薄摩擦。第二:就是在摩擦的时候,前臂和手腕是如何快速的---的。第三点、就是我们身体各个部位是---的配合,脚下的蹬转,腰部的转腰---,以及手臂的---配合。
那么我们就根据这三点一步一步的来体会正手拉高吊弧圈球
一阶段体会前臂和手腕快速收拢,向上前方进行摩擦。
先找到摩擦球的感觉,那么我们先以这种提拉弧圈球的这种动作来体会一下,这个时候你的脚下蹬转和腰部转动的幅度可以不要那么大,先体会把球提拉上台的这个感觉,先把手臂手腕放松,放松,这个时候你会发现摩擦的时候这个动作很软,没有快速收拢的话,球就容易下网,如果前臂快速的向上收拢,就靠这个前臂和手腕向上提拉起来,可以再退后一点,拉球的下降后期,把球带起来,这个就是我们提拉弧圈球的这个动作,提拉弧圈球可以处理一般的刚---旋转不是很强的下旋球,可以用提拉技术把球带过去。体会前臂的主动---摩擦,这头一个阶段。
第二个阶段就要体会一下手腕的---
刚才都是前臂---为主,手腕是捏的比较死,训练型乒乓球发球机,那么第二个阶段呢,乒乓球发球机,我们手腕捏松一点,这个拍形捏松一点,不要握太死放松,在接触球的一瞬间,手腕快速的---,如果你捏死的话---手腕的---力就出不来,动作可以不用太大,还是提拉弧圈球的动作,但是要体会手腕的充分---,手腕充分的,引拍,展开,向下展开,瞬间---,手腕,瞬间抖动---。我们看到手臂的力量加上去以后,乒乓球发球机,这个球就拉的更轻松一些,这是第二个阶段,体会到手腕的放松---。
第三个阶段腰部的---和脚下的蹬转力量 后我们要把腰部的---和脚下的蹬转力量都要加上来,那么这个时候引拍的动作就要稍微大一点,压低,压低下来,压低到什么程度,我们前面的视频有讲过,大家可以看一下啊,压低下来,向上前方,进行蹬转,脚要蹬起来,帮助---,手腕放松,放松摩擦,蹬起来。


如果搓球单一的技术比拚,水平差不多,你用慢搓控制快搓难度很大,搞不好被反控制。
对搓比赛,业余中也很常见,其实是在比赛谁先失误,要靠快慢节奏和落点,旋转变化去控制对方。
看转不转方法很多,看商标一般是接发球,看商标其实是从远到近逐渐清晰的过程。
头一跳应该就开始判断,过网时基本的落点差不多要锁定开始移动,头一跳主要是预判落点。
第二跳起来步伐---,看清来球,引拍,击球,大体是这个过程。
长远看,还是要搓,拉,弹,拧等结合使用,才能控制对方。


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