下旋球乒乓球发球机厂家-双蛇体育-呼和浩特乒乓球发球机厂家

[单步]

1、移动方法 以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重芯随之落在移动脚上。

2、实际运用于：接近网小球；削追身球；单步侧身攻枣在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。

[跨步]

1、 移动方法 一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或一小步，身体重芯即移到跨步脚上。

2、实际运用于：近台快攻打法，用来对付离身体稍远的来球；削球打法，左、右移动击球；跨步侧身攻，当来球速度较慢，下旋球乒乓球发球机厂家，但离身体稍远时，左脚向左前上方跨一大步，右脚随即跟上一小步，同时配合腰部右转动作，完成侧身移动。

1、强化判断力训练

具备较强的判断能力，也就是我们常说的意识要好，对于正确把握对方使用的技术并知晓对方的打法意图---，也为自身实施有力回击提供了可能。

快速的判断来球是快速回球的先决条件。要想加强判断力，就要在平日练习时专心投入，注意力高度集中，呼和浩特乒乓球发球机厂家，随时通过对方触球瞬间的球拍拍形来预判。

2、强化步法移动

大家知道，自动乒乓球发球机厂家，步法能否---，直接影响能否发出力并连续击球，直接影响击球时间。只有合理快速的步法移动，加上较强的判断力，才能---确地击到球，才能制造速度。击球时必须是先动脚后出手。

要让步法快速移动，训练型乒乓球发球机厂家，关键是提高腿部的---力和快速的转换能力。我们在练习步法时，---要注重自己的快速转换和步法的第二次起动练习（第二次起动是指一次步法起动不---时，立即进行第二次起动，以期找到合适的位置）。

3、加强击球---力

在乒乓球项目中，力量与速度是相互结合的，力量能够产生速度，力量是加快速度的---，力量的大小也需要借助速度来体现。

当施加在球上的力量足够大，令球产生很强的反弹力时，球速也会相应加快。使对方判断不出来球的方向直接失误；或使对方出现反应---，错过好的击球---，导致击球后出现失误。