





基本步法
步法训练不能忽视,灵活的步法是抢占合理位置熟练运用各种手法击球的前提。
动作要点
1 单步:以一脚为轴,另一脚向前后左右移动一步。
2 跨步:以来球同方向的脚向侧跨出一大步,另一脚再跟着移动一步。
3 跳步:以一脚蹬地,两脚同时离地向前后左右跳动。
4 侧身步:以左脚为轴,右脚向左右移动一步,或左脚先向左跨一步,右脚向左后移动一步。
5 交叉步:以来球方向的脚向来球方向移动一大步,另一脚随着移动一步。基本步法的重点难点是判断及时,脚快蹬,步法灵活移。
正手攻球的具体分类和动作要领
1、近台正手位攻球:
基本站位姿势、原地步法和移动。移动的要领是:由右脚移向左脚,右脚内扣,左脚外旋,腰髋配合转动。当由左脚移向右脚时,左脚内扣,右脚外旋,同样地要配合腰髋转动。
直板正手攻球:直板正手攻球的动作要领是:左脚稍前,右脚稍后,身体离台约50厘米,手臂自然放松,保持一定弯度,不要小于90度大于120度,拍面稍前倾(约80度),随着身体向右移动,手臂向身体右后侧方引拍,在来球跳到高点期时,手臂迅速向左前上方挥动(肘部不要夹得太紧,手臂要呈半圆形挥动),击球的中上部,同时身体由右脚移至左脚,击完球后,迅速还原,准备下一板击球。
2、近台侧身位攻球:
直拍正手侧身斜线攻球:左脚在前,右脚在后,身体保持侧向位置,把身体让开,手臂向前---为主,长短球 乒乓球发球机工厂,直拍近台正手侧身斜线攻球一定要注意身体的侧向位置和---方向,乒乓球发球机工厂,拍面稍前倾,在来球高点期,上旋球乒乓球发球机工厂,击球的中上部
横拍正手侧身斜线攻球:横拍近台正手侧身斜线攻球与直板基本相同,一定要注意站位与---方向。
3、多球强化练习正手攻球:
正手攻球的总体特点是:站位近,动作小,速度快,家用乒乓球发球机工厂,常常借用对方来球的力量进行回
发球时,球速的快慢与球拍挥动的速度有关,与球拍触球的一瞬间作用到球上力量的大小有关。如果在摩擦球的基础上,触球时的---力越大,其发球的就越高。因此,要充分利用引拍,就像助跑一样。必须有一定的挥臂时间。在具备了一定的抛球高度的同时,充分发挥前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。较大限度地加快挥拍速度,使旋转与速度得到较大限度的提高。
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