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盯球方面，首先要盯身体的站位，侧身位两脚相对平行打正手好拉，两脚距离大的斜线好拉些。其二是挥拍方向和板型角度，板瞬间比较撇，往反手位概率高些，上旋球发球机公司，包球正手高些，上旋球发球机批发，盯球要两方面综合去判断。防前冲，盯球非常重要，盯准球，防守成功了一半，上旋球发球机，再一方面，就是找点，找点要离球的位置远些，上旋球发球机，因为前冲球弧线脚长，离近了容易顶板，不宜造弧线的长度，容易下网，所以找点时，触球前与球的距离稍远些，板型稍前倾，不能太压，多往前送些，把弧线长度控制住了，基本上就ok了。

这种赛练脱节的问题还是很普遍的。很多球友练球时---一到比赛就不行了，主要还是平时练球时不高或者说缺乏针对性。   练球时基本都固定---，但是比赛时比的是综合能力。包括预判、对旋转的理解，正反手衔接步法等。   建议平时多练正反手进攻能力和控制能力。然后练练发抢、搓摆、搓中起板，正反手起下旋后的上旋相持、包括摆速等。练习时，要多结合步法练习这样才能把技术练得扎实些。当然还有心理因素，比赛和练球的心理是不同的。比赛能发挥出练球时的百分之七十就---了，这需要自我调节和逐步积累经验。