主要是身体有些僵硬，---不协调，用手---过多等综合原因造成的，简单说几点：
1、先从近台开始练习拉球，要好多球练习
2、先从下降初期练起
3、身体放松，引拍要放松，多用腰胯带着手臂引拍和击球，击球前20公分再集中---
4、转换要有感觉，可以多做徒手挥拍体会
5、李晓东指导曾经说过一个“二八理论”，引拍和迎球用二分力，击球前瞬间---要释放力量，当然，不是用十分力，而是相对而言。
盯球方面，首先要盯身体的站位，侧身位两脚相对平行打正手好拉，两脚距离大的斜线好拉些。其二是挥拍方向和板型角度，板瞬间比较撇，往反手位概率高些，包球正手高些，盯球要两方面综合去判断。防前冲，长短球 乒乓球发球机生产商，盯球非常重要，盯准球，防守成功了一半，再一方面，就是找点，找点要离球的位置远些，因为前冲球弧线脚长，离近了容易顶板，不宜造弧线的长度，容易下网，所以找点时，训练型乒乓球发球机生产商，触球前与球的距离稍远些，板型稍前倾，不能太压，多往前送些，把弧线长度控制住了，基本上就ok了。
不管---出球快还是慢，击球刚劲有力还是软绵绵，你只要步法---，常州乒乓球发球机生产商，击球---掌握好，都是可以处理好的。之所以觉得别扭，还是因为步法不---，身体没位置，终影响了击球。所以，取好位（脚步要），抢---就可以占得先机，赢得主动，摆脱---的节奏。另外，说点回球方面的建议：那就是不能总跟着对方的节奏走，---回球软绵绵，你也轻轻的搓一下，------攻，你也加力挡，这样正好进入---的圈里，结果一定是让---占先。你主动变化，变化在先，------预定的“---”，比如说，对方摆短，智能乒乓球发球机生产商，本以为按你的习惯接法也会回摆短，但是你偏偏劈长了，这就出乎对方意料了，不用说，他的回球自然下降，如此一来，你不就有机会了吗？所以，变化是争得主动的有效办法。
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