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比赛规则：    发球为两球 轮换，全自动发球机厂，一局 11 分，这与硬式球一致。但是，各局比赛出现 10 比 10 的情况时发球变为 1 球 1 轮换，以抢先胜 2 分的选手获胜。12 比 12 平时，双方抢 13，换句---就是谁先拿下 l3 分谁获胜。另外，大球规则采用 3 局 2 胜制。这些规定缩短了比赛的时间，也便于高龄者参与比赛。而且，大球的短球不必像硬式球一样需要 16 厘米以上。虽然也是在球下落时击球，但大球更为随意。

实际理论表明，乒乓球对大脑也有---作用。大多数人在打球的时候很难意识到，鹤壁全自动发球机，事实上他们已经在活动大脑，包括思考如何发球、接发球、进攻、防守等方面。

乒乓球运动是一系列进攻、防守动作的反复，全自动发球机工厂，这些动作都需要在0.5秒内依靠本能和直觉做出反应。它还需要选手去猜测---的策略，预判他们的动作，并且毫不犹豫地去执行。

所有这些本能和直觉都是你在打乒乓球的过程中不断---大脑的结果，需要你的精神非常集中。在---的情况下，身体的行动将会调动大脑内初级运动皮质的运动。

总的来说，乒乓球是一项需要调动全身的运动，需要眼、手、腿、脑密切的互相配合。

青少年学打乒乓球能够提高身体的协调性、反应灵敏度、逐步养成肯动脑筋的好习惯。研究表明，长期坚持打乒乓球的孩子，自信心和思维的敏捷性都比一般孩子偏高。