





1、强化判断力训练
具备较强的判断能力,也就是我们常说的意识要好,对于正确把握对方使用的技术并知晓对方的打法意图---,也为自身实施有力回击提供了可能。
快速的判断来球是快速回球的先决条件。要想加强判断力,就要在平日练习时专心投入,注意力高度集中,随时通过对方触球瞬间的球拍拍形来预判。
2、强化步法移动
大家知道,步法能否---,直接影响能否发出力并连续击球,直接影响击球时间。只有合理快速的步法移动,加上较强的判断力,才能---确地击到球,才能制造速度。击球时必须是先动脚后出手。
要让步法快速移动,关键是提高腿部的---力和快速的转换能力。我们在练习步法时,---要注重自己的快速转换和步法的第二次起动练习(第二次起动是指一次步法起动不---时,立即进行第二次起动,全自动乒乓球发球机厂家,以期找到合适的位置)。
3、加强击球---力
在乒乓球项目中,力量与速度是相互结合的,力量能够产生速度,力量是加快速度的---,力量的大小也需要借助速度来体现。
当施加在球上的力量足够大,令球产生很强的反弹力时,球速也会相应加快。使对方判断不出来球的方向直接失误;或使对方出现反应---,错过好的击球---,导致击球后出现失误。
[提前意识]
提前意识是指对来球的位置作出提前的预测,从而作出相应的步法提前进入击球位置。例如:你侧身位如果拉直线,对方一般会防你正手的空档,所以当你拉完一板后提前往正手位移动一下,那么下一板球的难度会---减少。又如,当你发完球之后,发现球---了,马上往侧身位稍微移动一下准备反拉。提前意识运用得比较合理的选手有孔令辉、瓦尔德内尔、,看他们打球给人的感觉是,他们好象总是知道对方往什么地方打,所以很轻易地就能跑---置,很省力。培养提前意识的方法是,要不断的给运动员灌输球的意识,让运动员在每击一板球后都要准备着下一板球,以---注意力不会停顿,随时作出反应。在一点是要注意根据自己出球的线路,判断对方大---回球到什么位置。在平时的训练中加入这种意识的练习很关键。
[找点意识]
找点意识与提前意识有些相似的地方,主要区别在于前者是找球点,后者是找击球点,后者是找击球的位置。对找点意识的培养应从基本理论入手。每个来球的旋转不同,弧线有高有低,落点有长有短,击球时有上升前期、上升后期、高点期、下降期、下降后期、所以必须根据来球找出合理的击球点才能---命中率。培养找点意识的方法是首先要让运动员清楚地认识、了解球的旋转、弧线、击球时间的基本理论知识,不同的来球应该用什么样的击球点去处理才能---命中率。在具备这些基本理论的前提下,你才能知道步法如何运用,不至于盲目乱跑。
[连续意识]
连续意识主要是指在击球。连续意识的好坏将影响到连续进攻的。培养连续意识是要培养运动员的紧凑性和集中精力的能力,全自动乒乓球发球机工厂,在训练时每分、每球比争,不轻易地失误。这种精神是培养连续性的关键一点。
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