首先：形成一个新习惯不容易，改掉一个老习惯更难！但为了技术进步，难也要改，所以，树立信心是首要的！这和平时的打法有关系，平时的练习过程中就没有形成进攻的习惯，没有抢先上手的意识，所以，比赛时肯定不敢上手了。我觉得首先还是从思想认识上扭转一下，树立积极主动，抢先上手的观念，求得局面上的改变和突破。
第二 ：在平时的练习中要---上手，---进攻，别怕失误，练得多了，时间长了，失误自然会降低了，形成这样的思维后，就---拼搏了。
第三 ：看淡输赢，练即是战，战也是练。长此以往，目前这种状况就会改变了。
判断球的旋转:可从三个方面进行判断。一是看挥拍路线。以右手执拍为例，球拍从右往左挥动，通常是左侧旋球，球拍由后往前挥动，可发出上旋、下旋和奔球。二是看拍型倾斜角度。拍型直立，发出的多为侧旋或不转、奔球等，拍型后仰较平，发出的球多为下旋等转球。三是看球拍触球部位。用球拍的前端触球摩擦是下旋性质的转球，齐齐哈尔乒乓球发球机工厂，用球拍的后上部触球，发的多是不转球。这是单一旋转球的发球判断方法。事实上，实际情况中单一旋转的球不太多，多是复合旋转的球。如，侧上旋、侧下旋球等。
判断球是否---:发球---可用相同的动作，相同的落点发---内球和---球，因水平较高，不在此研究之列。对普通---而言，注意观察发球者的几个要点就能帮助你判断来球是---还是不---。一看球的先一落点。靠近底线，多为---的长球，靠近球网，台内短球居多。二看挥臂动作。由后往前挥动，多是---长球，由上往下或前下挥动，台内短球多一些。二者综合起来考虑，训练型乒乓球发球机工厂，长短球就容易判断了。
不管---出球快还是慢，击球刚劲有力还是软绵绵，你只要步法---，击球---掌握好，都是可以处理好的。之所以觉得别扭，还是因为步法不---，身体没位置，终影响了击球。所以，取好位（脚步要），抢---就可以占得先机，赢得主动，摆脱---的节奏。另外，说点回球方面的建议：那就是不能总跟着对方的节奏走，---回球软绵绵，你也轻轻的搓一下，------攻，你也加力挡，这样正好进入---的圈里，结果一定是让---占先。你主动变化，变化在先，------预定的“---”，比如说，上旋球乒乓球发球机工厂，对方摆短，本以为按你的习惯接法也会回摆短，但是你偏偏劈长了，这就出乎对方意料了，不用说，他的回球自然下降，如此一来，你不就有机会了吗？所以，变化是争得主动的有效办法。
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