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俗---：练武不练功，全自动乒乓球发球机工厂，到老一场空。这句话对乒乓球运动同样适用，没有基本功作支撑，再强的技术都发挥不出应有的威力。

脚功

脚功，能准确判断来球以后接下来就是要移动到击球点了，不要小看移动的这个过程，只有脚步---，才有足够的准备时间，否则击球就无从谈起。乒乓球步法有多种，但不外乎三个步骤：启动、移动及还原，这三步是基础中的基础。启动前眼睛要平视前方，屈膝提踵，上半身保持放松，这样可以获得更快的启动速度；移动重要的还是身体的协调性，跳步、跨步、交叉步等步法一定要多练，熟能生巧；还原是持续---的关键，也是容易忽略的地方。在练习步法的时候有教练在身边，提醒自己做好还原，形成一种习惯。

三、风格基本定型时的练习

练球尽量与自己的风格相仿。不知道大家有没有注意到<打好乒乓球>上那些选手每个人发球接发球特点都不一样，各自有各自的长处。对于过来的下旋球，有的人擅长拉高吊，有的人擅长---冲，全自动乒乓球发球机批发，有的人突击，有的挑，全自动乒乓球发球机多少钱，有的摆，有的转，有的撇。

在确定自己打球的风格或者风格发展方向时，应当有计划地按照风格练球。风格从发球开始，尽量与实战相仿，让---配合你练习。比如：你发侧上旋，

1，让对方搓，搓高一点，搓低一点，搓转一点，或是搓左搓右，然后你来处理进攻或是打相持的路径。

2，让对方推挡。

3 ， 让对方强攻，你防守。

风格定型时，一般很难找到技术好，愿意给你陪练的选手。

所以另一种方法有效的涨球方法就是磨，泡。顾名思义就是不断地寻找各类---和自己打比赛，通过比赛进步。别---只打比赛出身的选手，有些几乎不练习基本功，动作不规范，练习几个就失误，其实这类选手照样球技---，全自动乒乓球发球机，不好对付。

当然风格定型后，动作，结合技术练习也很重要。