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      “威海市与仁川广域市厅加强地方经济合作议定书签署仪式暨韩国仁川?威海馆开馆仪式”在仁川松岛东北亚贸易大厦开幕。来自中韩---政商各界重要嘉宾约200人出席。---韩国大使邱国洪、仁川市---刘正福、威海市---张惠等分别致辞。签约仪式上，张惠---和刘正福---分别代表两市签署<威海市与仁川广域市厅加强地方经济合作议定书>，乒乓球俱乐部乒乓球发球机，---韩大使邱国洪和韩国仁川市---刘正福共同为韩国仁川·威海馆揭牌。

      威海双蛇体育器材科技有限公司应邀入驻韩国仁川·威海馆，双蛇公司副总经理鲍德杰作为代表签订入驻协议。双蛇全自动乒乓球发球机正式登陆韩国，出口国外。

目前很多业余球友都渴望练就一腿步伐，乒乓球俱乐部乒乓球发球机厂家，譬如：象马琳那样英姿飒爽侧身抢冲，或者象孔令辉那样在的移动中打球。

我想这里重要的是：1、时间。2、坚持两个月。

你能做到吗？假如能！那么两个月后你也会向运动员那样轻快敏捷运步如飞驰骋乒坛啸傲---！！！！呵呵呵呵…………适合场地：沙坑或朔胶，初始主练内容：单腿蹦、蛙跳、蹲走、三级跳。单腿蹦、蛙跳（进二退一）训练量根据个人身体素质自行把握！

1。平地练习内容：单腿撑起+左右蹬跨、双脚侧跳进一退一或（进二退一）、侧跨步进二退一、

2。加障碍物练习（垫子或橡皮筋）：双脚蹦（或侧蹦）进二退一、蛙跳进二退一、单腿蹦进二退一

3。多人配合练习：滑步摆脱、滑步摸台角比赛，移步换球比赛、以上各种蹦、跳组合比赛

4。听口令反应练习：看手势或听信号作出各种组合步伐练习（从启动开始）

5。多球训练：突然侧身强拉+正手交叉步抢冲、不抢拉、全台走位攻或拉

6。负重训练：杠铃提踵、负重向上跳、负重前后交叉跳、

7.其他：踢足球、短跑冲刺等、 另外可以根据情况举一反三自己---。