发球机-双蛇发球机-陪练型发球机

六、引拍的方向与身体移动的方向要保持一致。

七、引拍时，要做到手臂、手腕和手指自然放松，陪练型发球机，越放松，头脑判断越清晰，引拍的位置越---。

八、来球刚过网就完成引拍是恰当的---，球落到自己台面上的那一刻必须完成引拍。

九、引拍的节奏与来球的节奏合拍，或者换句---，来球的速度快，你引拍的速度也要快，乒乓球馆发球机，来球的速度慢，你引拍的速度也要放慢，引拍的速度与来球的速度等同为佳。

十、根据自己的身体条件和状况，发球机，找寻出自己单项技术的引拍固定位置，百练定格，形成条件反射。比如，一般情况下正手攻的引拍位置，一般情况下拉下旋球时的引拍位置，一般情况下反手侧拧的引拍位置，一般情况下挑打的引拍位置，一般情况下杀高球的引拍位置，一般情况下快带弧圈球的引拍位置等等。

两脚自然分开，与肩同宽或稍宽于肩，左脚比右脚向前半步，大约半脚距离，两膝微屈，后脚跟稍抬起一点。当来球时，手臂在腰和髋关节的带动下向后引拍，前臂和地面几乎平行，上臂和身体夹角在35度至40度之间，球拍稍前倾，拇指稍用力，食指放松，双轮驱动发球机，来球时在腰和在大臂的带动下向前迎球，击球的中上部，击球时以撞击为主略带磨擦，前臂快速收缩，手腕有向前压的动作，击球后由于惯性原因，手臂挥至头的左侧，身体由右边移到左边，然后迅速还原准备第二板。