头一点：要体会对球造成的薄摩擦。第二：就是在摩擦的时候，前臂和手腕是如何快速的---的。第三点、就是我们身体各个部位是---的配合，脚下的蹬转，腰部的转腰---，以及手臂的---配合。
那么我们就根据这三点一步一步的来体会正手拉高吊弧圈球
一阶段体会前臂和手腕快速收拢，向上前方进行摩擦。
先找到摩擦球的感觉，那么我们先以这种提拉弧圈球的这种动作来体会一下，这个时候你的脚下蹬转和腰部转动的幅度可以不要那么大，先体会把球提拉上台的这个感觉，先把手臂手腕放松，放松，这个时候你会发现摩擦的时候这个动作很软，没有快速收拢的话，球就容易下网，如果前臂快速的向上收拢，就靠这个前臂和手腕向上提拉起来，可以再退后一点，拉球的下降后期，把球带起来，这个就是我们提拉弧圈球的这个动作，提拉弧圈球可以处理一般的刚---旋转不是很强的下旋球，可以用提拉技术把球带过去。体会前臂的主动---摩擦，这头一个阶段。
第二个阶段就要体会一下手腕的---
刚才都是前臂---为主，手腕是捏的比较死，那么第二个阶段呢，江苏乒乓球发球机公司，我们手腕捏松一点，这个拍形捏松一点，不要握太死放松，在接触球的一瞬间，手腕快速的---，如果你捏死的话---手腕的---力就出不来，动作可以不用太大，还是提拉弧圈球的动作，但是要体会手腕的充分---，手腕充分的，引拍，展开，向下展开，瞬间---，手腕，瞬间抖动---。我们看到手臂的力量加上去以后，这个球就拉的更轻松一些，这是第二个阶段，体会到手腕的放松---。
第三个阶段腰部的---和脚下的蹬转力量 后我们要把腰部的---和脚下的蹬转力量都要加上来，那么这个时候引拍的动作就要稍微大一点，压低，压低下来，压低到什么程度，我们前面的视频有讲过，大家可以看一下啊，压低下来，向上前方，进行蹬转，脚要蹬起来，自动乒乓球发球机公司，帮助---，乒乓球俱乐部乒乓球发球机公司，手腕放松，放松摩擦，蹬起来。
少儿因为手小手劲也小，处在练功阶段，主要是练习基本功，所以配置拍子的时候一般秉承以下原则：一是用细拍柄的纯木底板。因为儿童手小，拍柄粗了握不住拍，纯木的手感好，弹性相对小，手感好，容易掌握；二是用弹性适中的套胶。太弹，不好掌握，弹性小容易导致动作变形。 根据以上原则少儿用拍配置： 8岁以下儿童用拍里奥kc1儿童底板或银河的少儿板n系列，重量轻弹性适宜。配胶可以用729训练套，或正手729训练套反手cj8000； 9岁以上儿童银河的---星u2或红双喜劲极，配胶正手729启源或729-08，反手焦点三或cj8000。
比赛紧张很正常，一般球友都有这个过程。
一是要多打比赛，打多了见多了就不怕了；
二是自我暗示，不把输赢看得太重，就把比赛当成检验自已技术水平的手段，总结分析赛中的失误，赛后有针对性的练习，这样坚持下去，后不想赢就不行了；
三是比赛感到紧张时，可以做深呼吸，原地跳一跳，转转圈，把拍子转一转；
四是注意力集中，认真打好每一板球，每一分球，不看比赛分数。
比赛时紧张是人的正常现象，适度的紧张是有助于比赛取得好结果的，家用乒乓球发球机公司，可以让你思想上重视起来，心里去充分地准备比赛，这是有利的一面。但过度紧张就会影响动作的完成，起不好的作用了。想赢怕输的心理是常见多见的心理因素，可以通过多参加比赛，以实际场景磨炼心理意志，时间长了也会改变的。也可以在平时训练中模拟“---”——从9：9或10：10开始计分，锻炼心理抗压和承受能力，类似的有针对性的训练也有助于心理素质的提高。可以一试。
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