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     用各种方法提高发球的，增加对方接球的难度，使对方回球不高，从而为抢攻创造条 件。具体应注意几点:

     （1）利用对方的漏洞、和弱点，在落点、旋转、力量、曲线上不断 地变化，从而提高发球的，创造抢攻的机会;

     （2）研究发球的规律，双轮驱动发球机多少钱，在发球时，就大体上可以预测对方回球的线 路，从而提高抢攻成功的概率;

     （3）利用组合发球的威力，调动对方。如发近网、短而转的球，组

     合发底线，左、右、近身、长而急的球，往往能收到---的效果;

     （4）利用旋转的组合，如发近网转和不转的球，及发近网侧下旋球

     和“左爆冲侧上螺旋球”，把球发到对方左边线。这样旋转的组合，使对方感到难于适应，从而控制了比赛的节奏，使攻球频频得分。

　在生活中，很多人都会选择打乒乓球来锻炼身体，它是一项男女老少都可以选择的球类运动。在乒乓球运动中，发球的技术是很重要的，那么乒乓球发球技术有哪些要点呢?打乒乓球的好处又有哪些呢?今天就为大家介绍相关的健身常识，一起来了解一下吧。

一、乒乓球它是一种全身运动

　　运动不能只是一部分肌肉的运动，上旋球发球机多少钱，好是要尽量多的肌肉锻炼，下旋球发球机多少钱，因为人运动的目的就是要健身，一些肌肉长期不参加运动就会出问题。应该让更多的肌肉参加运动，不能让它闲置不用，用则进，不用则废。

　　现在的很多运动，往往只是一个或者几个肢体的锻炼。比如---的慢跑，散步等，主要锻炼的就是腿部，参与的肌肉实在有限。　　而乒乓球却不同，表面上看是关于手的运动，但其实对我们脚的步伐要求也是---的，运动时的速度、---力、打球等方面都有一定的要求。

　　并且这些肢体运动的方向，形式、力量又各有不同，有的要求外展，有的要求内收，有的必须伸直，有的好弯曲，有的轻轻一点，精在控制，有的全力突击，---力量。因此，乒乓球运动可以较大范围的调用人身上几乎所有的肢体肌肉，是一种全身的运动。

　　二、场地要求简单，随处可以找到

　　乒乓球运动场地不需要太大的地方。不要门面，一间屋子，一副球台即可，很简单，投入可以说是小的，乒乓球台几乎每个单位，每所学校都有，甚至很多人自己家客厅就备有这样的东西，台子可以收拢的，平时不占地，兴致来了，支上台子，乒乓一阵，不亦乐乎。场地简单，社会普及就很容易，就可以做到让人们方便、迅捷地找到这些场地。

　　现在很多人开始关注健身方面的问题，参与到这项运动中人越来越多，这也是精神文明的一大进步。