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比赛紧张很正常，一般球友都有这个过程。

      一是要多打比赛，打多了见多了就不怕了；

      二是自我暗示，不把输赢看得太重，就把比赛当成检验自已技术水平的手段，总结分析赛中的失误，赛后有针对性的练习，这样坚持下去，后不想赢就不行了；

      三是比赛感到紧张时，可以做深呼吸，原地跳一跳，转转圈，把拍子转一转；

      四是注意力集中，认真打好每一板球，每一分球，不看比赛分数。

      比赛时紧张是人的正常现象，适度的紧张是有助于比赛取得好结果的，可以让你思想上重视起来，心里去充分地准备比赛，这是有利的一面。但过度紧张就会影响动作的完成，起不好的作用了。想赢怕输的心理是常见多见的心理因素，可以通过多参加比赛，以实际场景磨炼心理意志，时间长了也会改变的。也可以在平时训练中模拟“---”——从9：9或10：10开始计分，锻炼心理抗压和承受能力，类似的有针对性的训练也有助于心理素质的提高。可以一试。

一、考虑自身打法类型

　　先考虑一下自己是什么打法，个人身体条件怎么样，尽量多参考周围球友的打法和所用配置，搞好关系借来体验两下，为直接。明确资金预算，为实际，总想一分钱买十分货，只能回家做梦。选择---配置，为保险，都是些大浪淘啊淘剩下来的真金，侧旋球乒乓球发球机厂，即使不中，亦不远矣。

　　二、新手入门配置遵循什么原则

　　这跟小时候学使筷子差不多，普通竹筷就够了。用纯木，累积手感，锻炼---。以中位为主，方便调整，换了不心疼。性能要，长春侧旋球乒乓球发球机，便于掌握各类基础技术，侧旋球乒乓球发球机多少钱，别有明显短板，也不要太快或太弹难以驾驭。走稳了再跑，跑快了再飞。

　　三、业余乒乓球------装备有哪些？

　　闯荡乒坛，有个球拍重要，球拍大多是心爱之物，贸然借用并不礼貌。球，每次打球都和别人借球，会损害球品的。如果准备长期运动，并提升运动的品位和乐趣，---品就多了，拍套、比赛t恤、短裤、球鞋、汗巾、护具，老球友们都会装在大背包里。器材派呢，会带上剪刀、胶水、滚胶棒、锉，过安检时可要小心。