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[1、推、测、扑 ]

推、测、扑是一种常用的进攻步法。是用推挡、侧身加上一个交叉步法或并步扑到正手位组成的。使用这个步法的技巧在于，侧身这一板球要侧开，乒乓球发球机，拉出（不能害怕正手位的空档而勉强侧身）然后扑正手使用交叉步或并步。

[2、长、短]

长、短步法的好坏是衡量球员水平---的一个很重要的标准，因为从接发球到下一板的衔接都要使用它。长、短步法是从板进入主动进攻和相持的重要连接步法。运用这种步法的关键在于上步要稳，回位要快。上步后重芯落在与持板相同的腿上（主要是前脚掌上），回位时用力向后蹬地。

[1、并步与交叉步]

并步与交叉步是相持转进攻时所运用的一种步法。两种步法在运用时的技巧在于把握进攻的---。在主动相持的时候，因为进攻的意识比较强，所以运用这种步法相对比较容易，步法的启动相对也比较快，训练乒乓球发球机，侧身也比较容易。在中性相持和被动相持的时候，侧身后的交叉步是不太好掌握的，必须要先找好---，就是说要转进攻时推挡侧身的---很关键。然后还原要快，保护正手位的空档。

[2、小碎步]

小碎步是步法中尤其重要的一种，也是衡量一个人步法跑得是否合理、协调的一个重要因素。小碎步主要适用于步法的调节，自动乒乓球发球机，在步法移动到一定的位置时还没有找到合适的击球点，就要通过小碎步来作调整，争取---的击球点。孔令辉、马林在比赛中使用这种步法相当成功，训练型乒乓球发球机，一些别人感觉位置很大的球好象是侧不开身了，不---了，他们---调节出位置来。小碎步其实就是一种小垫步，主要是保持重芯的稳定，利于启动速度。