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连接

在打球过程中，很多人是单一部位---，要么手臂---，要么脚下的力量传递不到手臂上，这恰恰反映了大家缺少对腰部力量的使用。腰部是人体力量的中心，也是上肢与下肢力量传递的枢纽，少了它，力量就无法有效的作用在击球上，腰部就像一个导体，使整个力量贯穿到全身。

如何做到肢体与腰部的连接？我建议将动作重新定型，比如在准备正手拉球时，一定要在腰部旋转的同时带动前臂的转动，一定要在腰部旋转的同时带动前臂的转动，一定要加深这个动作和感觉在大脑中的印象。大家在练习时，往往只做好了一次或者几次，但是要把技术动作根深蒂固在你的脑海里，形成一种条件发射，乒乓球发球机，才能在比赛中做到---。很重要的一点是，要根据来球的速度来决定腰部转动的幅度，即来球速度快、腰部转动小，来球速度速度慢则腰部转动大的原则；上旋时，腰部平行转动，下旋时，呈下斜线转动。注意，只有腰部的转动才能连接上肢与下肢的力量，使得在每一板击球时，具有制造旋转与速度的动力来源。

12、乒乓球接发球技术之冲接        　

　所谓冲接，指得是冲弧圈球。这是当前乒乓球运动中常见、重要的技术手段，既能用于过渡，又能用于控制;既能用于相持，又能用于抢攻，其用武之地比较宽。而要强调的是:冲弧圈球发展至今，有两点值得大家重视：一是弧圈球向爆冲发展与运用，球友应该认真去学习掌握。其动作要领，在---篇已经讲过了，在这里就不再介绍了。二是冲接半---球，这要有一定意识和足够的胆量。       　　其运用原则是能冲接的，就不要搓、撇。否则，将会造成被动。在运用冲接技术时，不要拉手过大，手臂向球台*近，抬高，击球点一般在台面以上。脚要拔起来，并前移，陪练型乒乓球发球机，以前臂和手腕的突然向前、上---为主，整个幅度不要过大，有点近似于小前冲。由于这种球，比短球还长一点长，比长球还短一点，------，而且比较顶。在运用冲接时，要给球一定的力量，一定要有突击性。这样才能达到冲接的目的。