





乒乓上肢运动主要由各种上肢动作共同完成击球动作,训练型乒乓球发球机批发,其中主要集中在手腕和手指动作上。由于上肢运动拥有较高灵活能力和协调能力,比如手腕的力量来源于腕关节的外展和内收来完成。
手腕动作主要是在前臂的带领下,手腕向后拉,然后突然向前甩弹,来增加乒乓球拍拍面的转动能力,徐州训练型乒乓球发球机,可通过握小皮球练习、轻哑铃、排球游戏、专项运动增加手腕的灵活度和伸展力。而手指是提高调节控制球拍拍型的能力,它在增加击球力量的同时,还可以调节用力摩擦,训练型乒乓球发球机联系方式,是上台率高低的决定因素。可通过手指俯卧撑、火棒练习来---手指功能的伸展能力和灵活度。

1、乒乓球台:乒乓球台面长2.74米(由两块组成,每块长度为1.37米,总长2.74米),宽1.525米,高0.76米。球网长度为1.83米,高度为15.25厘米。台面四边涂上2厘米宽的白线,台面中间应有一条3毫米宽与球台长边平行的中线。
2、球网装置:
(1)球网长度为1.83米,球网装置包括球网、悬网绳、网柱、固定的夹钳等部分;网柱外缘离开球台边线外缘的距离为15.25厘米。
(2)球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上。
(3)整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米;
(4)整个球网的底边应尽量贴近比赛台面,其两端应尽量贴近网柱

乒乓球的旋转,在现代乒乓球技术中越来越引起人们的重视。
(1)用球拍不同部位击球和磨擦球,发出不同旋转的球。如用拍面下侧与拍面上侧击球和磨擦球,就可以发出相应时的转与不转球,如用正手发下旋球时,用拍面的左侧接触球,就能制造较强的 旋转;
(2)用引拍,如果在不同阶段和不同方向击球和磨擦球,会产生不同旋转,即上、下螺旋线方向触球会相应产生上、下螺旋效果;
(3)用手腕---方式不同,产生不同的旋转;如果是弹击---,力度大;如果是上螺旋线形摩擦---,则是上螺旋式旋转;
(4)适当增加海绵厚度,增强球拍粘性,可以增强乒乓球的旋转;
(5)增加合力作用在球拍卜的时间和距离;如在发加转螺旋球时 ,应用靠近拍面右侧的部位摩擦球;如发不转螺旋球时,应用靠近拍 面左侧的部位摩擦球;
(6)动作力度适当加大,加快摆速,并切得薄,这样摆速越快,击球力量就越大,球拍摩擦球的力量也加大,球的旋转就得到加强。因此击球时先要使球拍“吃”住球,再增大球的摩擦力。


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