





基本步法
步法训练不能忽视,灵活的步法是抢占合理位置熟练运用各种手法击球的前提。
动作要点
1 单步:以一脚为轴,另一脚向前后左右移动一步。
2 跨步:以来球同方向的脚向侧跨出一大步,另一脚再跟着移动一步。
3 跳步:以一脚蹬地,陪练型乒乓球机器人生产商,两脚同时离地向前后左右跳动。
4 侧身步:以左脚为轴,全自动乒乓球机器人生产商,右脚向左右移动一步,或左脚先向左跨一步,右脚向左后移动一步。
5 交叉步:以来球方向的脚向来球方向移动一大步,另一脚随着移动一步。基本步法的重点难点是判断及时,脚快蹬,步法灵活移。
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一、顶膝:落在右腿上,膝盖对准来球,向前向上---。
二、顶髋:腰髋后转,迅速向前向左---。
三、顶肘:肘借髋力,瞬间将小臂上顶,小臂则借势快速挥出。
顶膝顶髋实际上就是完成一个蹬转的过程,可以避免拉球时用左腿---,解决不对问题。顶肘是关键的,可以---将肘部内收顶在腰部,再通过身体的力量将其弹出,邯郸乒乓球机器人生产商,这样就能较好地克服用肩和大臂---的错误动作。
通过练习和实践,三顶法有效地提高了弧圈球技术的稳定性,可以较好地将身体的力量传递到小臂上,也可以较好地避免动作错误对身体造成的损伤。
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