力量”这个词潜移默化的误导了许多人，害惨了万千乒友。
其实这个词应该被速度替代。俗---：天下功夫无不可破，唯快不破。乒乓球拍和乒乓球的运动形式主要是一种碰撞，拍速快了，球速就会快。火车头力量足吧，慢慢运行的火车头去撞乒乓球，恐怕球速也低的可怜，为何？因其速度慢也。。。
一般来说要想速度快，就要多用力。前提是---要对，力量要能转化为速度，否则空有一身蛮牛之力，也只落得个龟速。你看健美运动员鼓起浑身肌肉，不可谓不用力，但他却是静止状态。拿他胳膊来说，肱二头和肱三头肌都用力，这俩肌肉的力互相抵消，所以他的胳膊是静止的，如果二头肌力量大一点，胳膊就会慢慢弯曲，如果三头肌放松，只用二头肌收缩，陪练型乒乓球发球机，那就是快速收小臂了。再举例说，---型乒乓球发球机，大家可以试试打拳的动作，如果把胳膊肌肉弄得很硬，整个胳膊充满了力量，但出拳速度就慢的不行了，而放松的出拳，速度却快得多。这个道理多简单，谁不明白?但到了实践中却不一定都能做的好。人体的关节和四肢的动作基本都是能往返的，能屈能伸，这是因为双侧都有肌肉提供力量。大多数动作僵硬的同学，都是让某部位双侧肌肉都---了力，力气很足，速度却不不快，因为合力小。或者是不同部位互相对抗，整体动作就慢了。
流畅
乒乓球的---所在不仅是速度与旋转的结合，还有流畅性。观察一个球员水平高低的主要判断，就是看他打球时的---是否流畅---、技术连接是否紧密。想使得打球顺畅，每一个动作之间的还原十分重要，乒乓球，而还原的---就是腰部的快速旋转。往往大家在动作结束后就忘记了还原，眼看着球过来之后再进行还原和下一个动作，还原的过程等于一个动作的结束，也是下一个动作的开始，所以单独依靠手臂还原是不够的，必须依靠腰部带动手臂整体还原。还原的目的是争取打球的时间和空间，有了这两点的---，才能是运动趋于流畅、合理。在击球合理的情况下，和命中率自然上升。腰部的作用就像一辆火车头，全自动乒乓球发球机，把每一个单独的技术环节有效的串联起来，运用越多，运转越快，使其发挥它的作用。
7、乒乓球接发球技术之吸接
所谓吸接，实际上是一种减力推挡的技术。也就是说，在推挡技术动作的基础上，触球时拍子不是向前推，而是减力后撤。技术要求:后脚跟稍离地，含胸收腹。在减力时，不是整个拍子向后撤，而是拍子在端平时下半部向后撤，上半部顺式前移。直握拍手的大母指要松开拍子，主要是食指和虎口控制住拍型角度。要做好减力，手臂及手指在击球---定要放松，这是关键。我们常说的贴一板，这一技术与吸接有点接近，但也略有不同，这些技术都需要在实践中去慢慢去领悟!
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