训练型发球机-福州发球机-双蛇发球机

[提前意识]

提前意识是指对来球的位置作出提前的预测，从而作出相应的步法提前进入击球位置。例如：你侧身位如果拉直线，对方一般会防你正手的空档，所以当你拉完一板后提前往正手位移动一下，那么下一板球的难度会---减少。又如，当你发完球之后，发现球---了，马上往侧身位稍微移动一下准备反拉。提前意识运用得比较合理的选手有孔令辉、瓦尔德内尔、，看他们打球给人的感觉是，他们好象总是知道对方往什么地方打，所以很轻易地就能跑---置，很省力。培养提前意识的方法是，双轮驱动发球机，要不断的给运动员灌输球的意识，让运动员在每击一板球后都要准备着下一板球，以---注意力不会停顿，随时作出反应。在一点是要注意根据自己出球的线路，判断对方大---回球到什么位置。在平时的训练中加入这种意识的练习很关键。

[找点意识]

找点意识与提前意识有些相似的地方，主要区别在于前者是找球点，福州发球机，后者是找击球点，后者是找击球的位置。对找点意识的培养应从基本理论入手。每个来球的旋转不同，弧线有高有低，落点有长有短，击球时有上升前期、上升后期、高点期、下降期、下降后期、所以必须根据来球找出合理的击球点才能---命中率。培养找点意识的方法是首先要让运动员清楚地认识、了解球的旋转、弧线、击球时间的基本理论知识，不同的来球应该用什么样的击球点去处理才能---命中率。在具备这些基本理论的前提下，你才能知道步法如何运用，不至于盲目乱跑。

[连续意识]

连续意识主要是指在击球。连续意识的好坏将影响到连续进攻的。培养连续意识是要培养运动员的紧凑性和集中精力的能力，在训练时每分、每球比争，不轻易地失误。这种精神是培养连续性的关键一点。