





乒乓球运动是一项对思维以及身体敏捷性要求都---的项目,讲求高度的手、脚、眼之间的配合。完成每次击球虽然只在秒瞬之间,但都需要经历观察分析、决策、执行三个思维过程。
看---在干什么
分析观察,主要是观察---的击球以及击球后的站位,需要通过对---完成的击球过程的分析来判断来球的旋转、线路以及落点,观察---击球后的站位分析---接下来的击球计划。
决定自己怎么做
根据观察分析收集到的信息,我们需完成自己击球的决策。同样包括三个维度:
1、旋转,即如何---或利用---制造的旋转,产生新的旋转或加强、减弱原有旋转;
2、线路,即根据---击球后的站位来进行直线或斜线的选择;
3、落点,即配合线路的变化,完成对球长或短的控制。
该过程是思维为活跃的过程,正确的决策能够有效的选择和指引技术动作的形成,同时能够对下一板的衔接奠定好的基础。
效果好坏看动作
执行是我们平时训练多且为直观的一个环节,我们通过不断地重复性训练,追求身体肌肉骨骼的运动力学效果与神经冲动支配的完全匹配。执行这一思维过程随着水平的提高,后天形成性条件反射的程度就越高,运用起来也就显得越从容、,思维过程的具体呈现也就越。
在激烈的乒乓球比赛过程中,每一次击球均需要有意或无意的完成上述三个环节的“头脑风暴”,大脑在比赛过程中无时不刻在进行地运转,有时每一名运动员需要在同样的时间内思考“两个人的事”。所以,大多数运动员都会有参赛比训练更疲劳的反应。


比赛规则: 发球为两球 轮换,一局 11 分,这与硬式球一致。但是,各局比赛出现 10 比 10 的情况时发球变为 1 球 1 轮换,以抢先胜 2 分的选手获胜。12 比 12 平时,双方抢 13,换句---就是谁先拿下 l3 分谁获胜。另外,大球规则采用 3 局 2 胜制。这些规定缩短了比赛的时间,也便于高龄者参与比赛。而且,大球的短球不必像硬式球一样需要 16 厘米以上。虽然也是在球下落时击球,但大球更为随意。
1、每一板进攻都是一个侧身
每一板球都可以视为一个正手侧身。正手侧身进攻是正手实力的直观的体现。反正手---者,必然具备非常厚实的侧身能力。即使你的反手已经具备了很强的实力,但是千万不要忽视侧身的作用,而且在比赛中侧身对状态调整也有很重要的作用,看看比赛投入比较快的马琳、马龙等人,基本上都是以侧身打开局面的。
2、不会用腰,上旋球乒乓球发球机,不可能包住球
很多球友在打球的过程中,非常重视手上功夫和脚上功夫,但是往往忽视让两部分实现串联的腰部。一个比较简单而实用的方法是,你在每击一板球时,先小幅度的转腰,然后在进行攻球或拉球动作。只有会用腰,才可以感受球被腰包住,再甩出去的感觉!
3、不要过于纠结收小臂
小臂的作用不可忽视,但是也不宜过于放大,正确的拉球方式,可以以大臂带动小臂,也可以用小臂来解放大臂,都是对的。重要的是整体的流畅和---上的完整。简单说就是,家用乒乓球发球机,怎么舒服怎么来,因人而异。
4、建立自己的节奏
很多球友在比赛中,总是会跟着别人的节奏走,对方慢,大庆乒乓球发球机,自己跟着就慢,对方快,上旋球乒乓球发球机批发,自己盲目的加快。导致这种问题的因素是:心不定,尤其在对方球速快的时候,下意识的就发---。
其实这是一个误区,你要明白,等球来到你这方的时候,它只属于你一个人,你可以用多种方法来处理,谁先把---带入自己的节奏,就是胜利的---!
5、如何把力量传递要手指
拉球的高境界是充分利用到手指的作用,即:手指是---环节的终端!很多业余球友也都试图通过练习,力争达到这一点,但是效果并不明显。不妨试试在击球前的瞬间用紧握一下球拍,相信你会有所体会!直拍在手指的---更为体现!
6、改正引拍的错误
常常出现的引拍问题,无非是拉大手、拉拽、后扯---等等。只要注意两点:1、全身热身, 2、打球过程中放轻松。击球前放松,引拍自然也就合理了!说白了,自己打得舒服,------即可,如果你紧,多标准也是错的~
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