池州 乒乓球馆乒乓球发球机-双蛇发球机

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    2024-1-15

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乒乓球友按照三个方法练习,基本功就真的练好了!(1)

一、动作定型很重要,这是发挥稳定的基石

---的动作定型:

1、有---基本功的人当陪练给你喂球,你尽量------动作的定型,不好的动作定型后比较难改,所以在动作定型阶段要有---指点为妙。

2、练球一般都和自己差不多的人练习的,乒乓球馆乒乓球发球机价格,所以有个捷径就是发球喂球,有多球练习---,一个人不断喂发一样的球,另一个人不断地接,过10分钟半小时再交换练习。

3、---练球,在找不到练球对象时,可以------存在练球来把动作定型,比如:看着教学视频,对着镜子,模仿着挥拍,反复做动作,---前方球的存在。

动作定型常用的技术:正手攻,反手推,搓下旋等。在练习过程中,长时间地练习一种技术是不明智的,比如一个月只练直板横打,结果一个月球到正手还拼命往正手侧用横打;而短时间内什么都练也不明智,不利于动作定型,重复才是定型的法宝。正确的做法应当是短时间内以一种技术为主,辅助练习已会的各方面技术,将各种技术动作定型。
动作定型不能让打球呆板。高水平选手打球过程中动作不会不变,经常会看到弓着腿,扭着腰,击球手臂都不动等等不标准的动作打球,他们这是为着---地把球回过去。所以动作定型只是一个基本动作,并不是打球死板。





削球之削追身球


     对方攻球至中路追身,因受身体妨碍削球此较困难。

  具体削法有如下几种:

  1、单步让位反手:来球在中路偏左的位置,或本人善于用反手削中路球者,乒乓球馆乒乓球发球机厂家,皆用此法。

  左脚向右后方撤半步或一步,腰带动身体略向左转。

  上臂靠近身体右侧,前臂上提引拍至胸高,池州 乒乓球馆乒乓球发球机,拍形竖直,

  触球瞬间,上臂内旋、肘稍支出,前臂随身体向右下前方削出。

  2、单步让位正手削:来球在中路偏右,或习惯于用正手削中路球者,皆用此法。

  右脚向左后方撤半步或一步,腰带动身体向右转动。

  上臂靠近身体,前臀向右上方提起,拍形竖直。

  触球瞬间,前臂随身体向下用力为主,手腕控制好拍形并有一摩擦球动作。

  3、换步让位反手削:右足先向右移半步,乒乓球馆乒乓球发球机批发,左足再随之向右后方移半步或一步,腰带动身体略向左扭转,腾出位置用反手削。 此种让位方法比单步让位法腾出的空间大,利于手臂动作,但无单步让位快。

  4、换步让位正手削:许多选手采用此法。因为正手削球调节的空间比反手大。

  移步方法:左足先向左跨半步,右足再随整个身体的右转向右后方移半步或一步。

  收腹含胸法:来球迅速,直冲中路,来不及移步让位时,可迅速收腹、含胸、提踵(有时甚至双足腾起)同时提拍上举,再向前下方用力将球削出。

   






     一、肘沉下去,---前臂和台面平行,

     把身体压下来,身体前倾,让肘沉下去,从而---前臂和台面平行。

     二、肘保持相对固定

     肘不固定,---不集中,遇到强下旋,就容易下网。

     三、击球点离身体近

     如果搓球是击球点离身体过远,那么会造成两个问题:一是---不集中,二是控球能力下降。

     所以,要想搓球有,即搓出旋转,而且搓出落点,那么就把身体压下来,脚步动起来。

   





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